mountainstudio & hoopla

いつも8階のオフィスまで階段をつかってます
少しは足腰が鍛えられるでしょうか
意外とつらい
呼吸がどうとかよく聞くから登るときは呼吸も気にしてます

寝る前はホームセンターで買ったベンチプレスで腹筋鍛えてます

でも何も変わらないような気もするけど　　まあいいか！

みや